Anda mungkin mengandalkan botol minum reusable yang selalu berisi air jernih dan segar. Namun, apakah Anda masih perlu mencucinya? Para ahli sependapat bahwa botol minum reusable menjadi kotor, terlepas dari apa yang Anda isi di dalamnya. Oleh karena itu, membersihkannya secara teratur adalah hal krusial.
Botol minum dapat menjadi sarang kuman yang berasal dari mulut kita saat kita minum, dan juga dari tangan saat menyentuh sedotan atau tutupnya. Botol-botol ini memiliki celah-celah kecil yang sulit dijangkau. Celah-celah ini dapat menjadi tempat berkembang biak bagi jamur, bakteri, dan mikroba lain jika tidak dibersihkan dengan benar.
Mengapa Membersihkan Botol Minum Itu Penting?
“Ini mungkin tampak sepele, tetapi sangat penting,” kata praktisi perawat Michele Knepper dari University of Pittsburgh Medical Center. Botol minum yang tidak bersih dapat menyebabkan sakit perut, gatal pada tenggorokan, bahkan memperburuk alergi dan asma.
Para ahli berbeda pendapat mengenai kapan dan bagaimana cara membersihkannya. Namun, mereka semua setuju pada satu hal: Berikan botol minum Anda perhatian khusus dalam hal kebersihan, karena sesuatu lebih baik daripada tidak sama sekali. Dr. Mike Ren, seorang dokter spesialis pengobatan keluarga di Baylor College of Medicine, mengatakan, “Apakah ini masalah besar? Tidak. Tetapi juga tidak sulit untuk hanya mencuci botol minum Anda.”
Tips Membersihkan Botol Minum
Para ahli menegaskan, kotoran tidak peduli dari bahan apa botol minum Anda dibuat. Botol reusable dari logam, plastik, dan kaca semuanya dapat menjadi tempat berkembangnya kuman. Namun, botol plastik lebih rentan terhadap goresan atau penyok di bagian dalam, yang dapat menjadi tempat yang nyaman bagi kehidupan mikroba.
Rutinitas pembersihan terbaik adalah yang sederhana: Gunakan spons atau sikat botol untuk menggosok bagian dalam dan luar dengan air sabun hangat, bilas, dan biarkan kering agar siap untuk diisi ulang berikutnya. Alat berbentuk tipis atau pembersih pipa dapat bermanfaat untuk menjangkau sedotan dan celah-celah sempit.
Pembersihan Mendalam
Untuk pembersihan yang lebih mendalam, para ilmuwan merekomendasikan memasukkan botol ke dalam mesin pencuci piring jika aman dilakukan, atau melarutkan tablet pembersih gigi palsu atau alat penahan gigi di dalam botol semalaman. Menggosok dengan larutan air hangat yang dicampur cuka atau baking soda juga efektif.
Banyak ahli merekomendasikan untuk melakukan pembersihan sederhana dengan air sabun setiap hari dan pembersihan yang lebih mendalam seminggu sekali. Jika pembersihan harian terasa berlebihan, Ren menyarankan untuk setidaknya melakukannya setiap minggu atau lebih, sambil tetap mempertahankan kebiasaan baik lainnya, seperti membilas corong botol di atas wastafel saat mengisi ulang.
Seberapa Sering Harus Membersihkan Botol?
Apabila Anda mengisi botolreusabledengan minuman lain sepertiprotein shakeatau minuman olahraga, penting untuk membersihkan setiap hari. Minuman manis meninggalkan residu yang disukai bakteri. Para ahli berbeda pendapat tentang apakah Anda perlu membuang air di botol setiap hari.
Sebagian menyarankan untuk membuang sisa air setiap kali pengisian ulang, sementara yang lain merekomendasikan untuk mengosongkannya setiap beberapa jam. Ren mengatakan, kemungkinan aman untuk meninggalkan sebagian air di dalamnya semalaman, tetapi untuk mengosongkan air lama setidaknya setiap beberapa hari. Ren menambahkan, “Pedoman adalah pedoman. Setiap orang akan melakukannya sedikit berbeda.”
Pentingnya Kebersihan
Jika ada jamur yang terlihat pada botol atau cairan di dalamnya berbau aneh, jangan diminum. Hindari mengisi ulang botol air plastik sekali pakai karena bahan kimia dapat meresap ke dalam air, dan botol-botol tersebut bahkan lebih penuh dengan retakan dan celah yang dapat menjadi tempat berkembangnya kuman.
Rutinitas pembersihan botol air mungkin tidak semuanya sama—tetapi penting untuk mempertahankan kebiasaan tersebut, kata Ivy Sun, seorang ahli perhotelan di Georgia Southern University yang telah mempelajari kontaminasi botol air. Dia membersihkan botolnya dan botol anak-anaknya dengan air sabun setiap hari. Sun mengatakan, “Ini hanya langkah kecil yang kita lakukan, tetapi dapat sangat membantu kesehatan kita.”